毎日3回歯磨きしていても、虫歯になりやすさは人によって違ってきます。

基本的な予防法として

①　歯磨き

②　フッ素入り歯磨き粉の使用

③　砂糖を減らす

事は知られていますが、それでも虫歯ができやすい人は虫歯リスクが高い可能性があります。

そういう方は食生活を改めて見直してみてください。

・間食を減らし、ダラダラ食いはやめる。

・砂糖を多く含むジュース、缶コーヒー、スポーツドリンクは控える。

・キシリトールなどの代用糖が入った甘味物にする。

少し気にするだけでも虫歯リスクは下がってきますよ！！