8月も終わりに近づきましたが暑い日が続いてますね。

私は先日、仕事終わりに2時間ジョギングしたら、嘔気・下痢が止まらなくなりました。熱中症というやつでした。

しかし同じミスを繰り返さないのが私です。今は5時に起きて涼しい時間にジョギングしています。

皆さんも真夏の運動には気をつけて下さいね。早朝の運動は気持ちいいのでお勧めです。

お口のケアも忘れずに☆