明けましておめでとうございます
2017/01/14
みなさん、お正月休みはゆっくりやすめましたか?
私は、久しぶりに実家に帰っておいしいご飯をいっぱい食べました。
なんで最近、食べ過ぎが気になるときは、30分お散歩するようにしています。
散歩は有酸素運動なので、健康にもすごく効果的なようです。
ただ、1回30分以上は歩かなくてはいけないらしいので
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でぶしょうな私にはすごく疲れまてしまうこの頃です。