ムシにちなんで6月4日から10日まで歯とお口の健康習慣です。

歯ブラシをしているのに虫歯ができたことはありませんか？

虫歯を予防するには

①　だらだら食いをやめる。食べる量ではなくて回数がポイントです。

②　寝る前の歯磨きが重要です。食後30分くらいにその都度磨くのが良いです。

③　1回に月30回噛む！噛むことで唾液がたくさん出てプラーク（細菌の塊）ができるのを防いでくれます。

きちんと磨いているつもりでも、虫歯になることがあります。

皆さんもこれを機に、痛くなくても歯医者さんで検診してもらいましょう。